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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。