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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。