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　　在
这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认


为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。