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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。