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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。