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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。