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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。