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　　在
这个

时节该如

何调理养生
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺
  激食物，以免肝火上炎。