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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。