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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。