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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜
、香菜、葱
、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。