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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上
炎。