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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。