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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。