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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。