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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。