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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。