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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物  
， 以免肝火上炎。