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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。