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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。