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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。