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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。