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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外 ，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。