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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。