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　　在这个时节该如 何调 理养
生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外
，俗语  称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。