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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。