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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。