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　　在 这个
时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。