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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说 这 个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。