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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。 另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。