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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。