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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食
上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。