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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮 食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。