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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。