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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺
激食物，以免 肝火上炎。