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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。