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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。