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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。