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夜理论

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。