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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多
吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。