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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。