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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ， 在饮食上 可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 
 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。