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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。