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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。