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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。