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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。