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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。