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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。