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母乳

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。