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　　在这个时节 该如 何调
理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免 肝火上炎。